Эфирные масла для здорового сна
Счастье полноценного и здорового сна для многих – почти недостижимая мечта. С современными темпами жизни, постоянным стрессом, загруженностью на работе, порой совсем не хватает времени на элементарную дрему. Как быть? Необходимо оптимизировать процесс бодрствования и сна таким образом, чтобы одно не вытесняло другое. Одним из полезных атрибутов в достижении этого заветного баланса являются эфирные масла. Об их чудесном действии на организм и человеческие биоритмы далее мы вам и расскажем.
Стресс и его влияние на цикл сна
Перманентные переживания, усталость, недосып, в конечном итоге могут вылиться в бессонницу, - тотальную проблему с засыпанием, ранними пробуждениями, или же полным отсутствием сна как такового. Это явление нередкое и довольно распространенное, и связано напрямую с восприятием и чувствами человека. Здесь сперва посоветуем пронаблюдать свои собственные реакции: если вы замечаете, что часто испытываете тревогу, стресс, или страх – старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, за несколько часов до сна, гулять, плавать, релаксировать с помощью музыки.
В случае, когда ничего из вышеперечисленного не помогает, или же действует, но с трудом, специалисты в области аромамасел рекомендуют постепенно использовать эфирные масла.
Польза натуральных аромамасел
Эфирное масло – это самое настоящее природное спасение для людей, страдающих бессонницей. Благовоние действует на организм человека на подсознательном уровне. С каждым вдохом, оно проникает все глубже, пропитывает и обволакивает своей чарующей пеленой, постепенно расслабляя и помогая уснуть. Аллергия на подобного рода средства – вещь крайне редкая и ситуативная, поскольку никаких химических добавок и примесей в составе не используют. В линейке био косметики органического бутика «Pacific» есть эфирные масла для сна. Эфирное масло Zeitun концентрированное, неразбавленное, идеально подойдет для ароматерапии, бани, или расслабляющего массажа. Например, масла беи прекрасно подходят в качестве массажного средства. После процедуры, проведенной с его использованием, вы ощутите покой и умиротворение и приятное расслабление во всем теле. Показано к применению для страдающих от бессонницы.
Кому будет полезно:
- людям с ситуативной или хронической бессонницей;
- для тех, кто мучается от беспокойного, тревожного сна;
- тем, кто хочет полностью расслабиться и погрузиться в мир наслаждения.
Как именно использовать масла для сна?
Хороший способ – массаж с эфирным маслом. Делайте его вечером, или ночью, если наблюдаете тенденцию внезапно пробуждаться. Используйте капельку эфирного масла, чтобы растереть подушечкой пальца мочки уха. Самомассаж можно проделывать со всей ушной раковиной. Моно мять ступни, виски, массировать плечи и шею, капать немного средства в уши и мягко растирать козелки. Каждое действие важно делать максимально мягко и плавно, чтобы не нарушить равновесие биологически активных точек.
Совет: балуйте себя массажем с эфирными маслами хотя бы раз в несколько дней, чтобы ощутить на себе всю полноту эмоций.